L-glutation je neesencijalna aminokiselina, ali veoma važna jer je snažan prirodni antioksidant. On predstavlja glavni odbrambeni mehanizam, detoksikuje i regeneriše ćelije i čitav organizam. U kombinaciji sa katalazom i superoksid dismutazom (SOD) predstavlja glavno oružje organizma protiv spoljnih napadača.
Glutation se sastoji od tri aminokiseline - cisteina, glutaminske kiseline i glicina. Nivo glutationa u organizmu opada u procesu starenja, pod uticajem bolesti i stresa (uključujući i naporne treninge). Zato ga treba nadoknađivati dodacima ishrani, jer niska koncentracija glutationa u organizmu može dovesti do ozbiljnih poremećaja: povišenog rizika od bolesti (slabljenja imunološkog sistema) i ubrzanog starenja.
Sportisti koji uzimaju suplemente da bi povećali nivo testosterona u cilju izgradnje mišićne mase, izdržljivosti i energije, treba da uzimaju i glutation, jer je on potencijalno učestvuje u održavanju hormonalne ravnoteže. Utiče i na deponovanje i transportovanje aminokiselina kroz organizam - u izgradnji proteina, pa bez njega nije moguće održati mišićnu masu.
Moguća dejstva:
- štiti organizam od slobodnih radikala
- jača imunološki sistem
- održava hormonalnu ravnotežu
- pomaže kod hroničnih upala koje mogu dovesti do artritisa, srčanih oboljenja i raka
- pročišćava (detoksikuje) organizam
- štiti ćelije oštećene štetnim sastojcima duvana
Preporučena doza i način upotrebe
1 kapsula dnevno uz jelo. Preporučljivo ga je uzimati u sinergijskoj kombinaciji sa drugim antioksidantima, alfa-lipoinskom kiselinom, vitaminima E i C ili NAC.
.png.webp)
Amino kiseline su osnovna građa proteina a osim toga učestvuju u bezbrojnim procesima u organizmu. I ako ih u prirodi ima preko petstotina za žive organizme je bitno svega dvadesetak. A tih dvadeset možemo svrstati u dve grupe, i to one koje naš organizam može da sintetiše (sam "napravi") a koje nazivamo neesincijalnim i one koje ne možemo "proizvesti" odnosno ESENCIJALNE amino kiseline!
Ako nam je jasno da postoje amino kiseline koje naše telo ne može da sintetiše isto tako nam MORA biti jasno da ih treba uneti ishranom ili ,još sigurnije , dodatnom suplementacijom! Ovo važi za sve, a pogotovo za aktivne sportiste i rekreativce, kao i one koji su se prepustili današnjem tempu a žele da sačuvaju svoje zdravlje!
Ukratko ,dodavanjem amino kiselina, bilo da su prahu, tečnosti ili tabletama, obezbeđujete, prvenstveno, normalno funkcionisanje organizma, pa zatim, oporavak, izgradnju mišića, podršku normalnoj iskorišćenosti masti i mnogo toga drugog.
Dakle, ukoliko smo Vam, barem, malo približili važnost ovog dela suplementacije, ne oklevajte!
